تأثير التوتر على كافة وظايف الجسم

يواجه الكثير منا المشاكل التي تسبب التوتر النفسي و الضغط العصبي خاصة مع الأحداث السياسية و ما يشاهدة الناس ويتابعوه من أخبار و لكن على كل شخص ان يتعلم كيفية التعامل مع هذا القلق لأن القلق و التوتر يسببا الكثير من المعانا و المشاكل الصحية, من أهم هذه المشاكل:


تأثيره على المخ و الأعصاب:

يسبب التوتر الصداع, الشعور باليأس, فقطان الطاقة, العصبية و تغير في شهية الأكل بالزيادة أو ا لنقصان, يسبب التوتر أيضا مشاكل في التركيز و في الذاكرة غير أنه يؤثر على النوم و يسبب الأرق. هناك مضافات أخرى مثل نوبات الذعر و الجزع و الإكتئاب.

[color="rgb(75, 0, 130)"]تأثيره على الجلد:
[/color]
يزيد من ظهور حب الشباب و يسبب مشاكل عدة.

العضلات و المفاصل:
يسبب القلب آلام في العضلات و إرهاق خاصة في الرقبة و الكتاف و الظهر. قد يتعرض الشخص لانخفاض في كثافة العظم.

[color="rgb(75, 0, 130)"]القلب:
[/color]
الزيادة في معدل ضربات القلب و الإصابة بارتفاع في ضغط الدم. زيادة في الكولستيرول و زيادة احتمال الاصابة بالسكتة القلبية.


[color="rgb(75, 0, 130)"]الجهاز الهضمي:
[/color]
يسبب التوتر و الشعور بالقيء و الحرقان و يسبب زيادة في الوزن, و يؤثر على البنكرياز فيزيد من خطر الإصابة بمرض السكر. يؤثر على الأمعاء فيسبب الأسهال أو الإمساك و مشاكل في الهضم.

[color="rgb(75, 0, 130)"]الجهاز التناسلي:
[/color]

عند السيدات يسبب التوتر عدم انتظام في الدورة و الشهرية و تكون مؤلمة أكثر. عند الرجال قد يصاب بضعف جنسي و نقصان في عدد الحيوانات المنوية و نقصان في الرغبة الجنسية لكلا منهم.

[color="rgb(75, 0, 130)"]جهاز المناعة:
[/color]

نقصان في المناعة فيزيد معدل الإصابة او يكون الشفاء صعب.

أحسنت أخي علاء الدين . موضوع مهم جدا كيف لا وقد نهانا
معلم البشرية ورسول الإنسانية صلى الله عليه وسلم : منذ مئآت السنين عن الغضب وذلك في وصيته لأحد أصحابه عندما سأله الوصية فقال : يا رسول الله أوصني ، فقال (... لاتغضب فردد مرارا قال لا تغضب..).
فلم ينه رسول الله صلى الله عليه وسلم عن الغضب إلا لأن نتائجه ضارة على الإنسان وصحته ومجتمعه لأن الغضب إذا كان في غير موضعه لا يمكن أن يحصد من وراءه إلا الشر والندم