آلام الظهر أسبابها متعددة وعلاجها الوقاية

ممكن تشاهد الفلم من هنا

http://www.alarabiya.net/articles/20...14/200632.html

ليست كل آلام العمود الفقري سببها "الديسك" فهناك أسباب أخرى تتسبب بهذه الآفة كالتوتر والاكتئاب ونقص الفيتامين د وب 12، كما نمط العيش غير السليم.

وأوضح المستشار في جراحة الدماغ والأعصاب والعمود الفقري الدكتور هيثم العقيلي لبرنامج "صباح العربية" إن هناك نوعين من آلام العمود الفقري: فأحدهما يظهر كألم متكرر في الرقبة والظهر ونادراً ما يكون ناتجا عن "ديسك"، ونوع آخر ينتشر الى الأطراف ويكون ناتجا عادة عن مشكلة "ديسك".

وأكد العقيلي أن النوع الأول ينتشر بكثرة ولأسباب عديدة ناتجة عن سوء استخدام العمود الفقري في عمر الطفولة والشباب، وأعطى مثالا على ذلك: مشكلة الشنطة المدرسية الثقيلة جداً والتي أجمع المتخصصون على أنه لا يجب أن يزيد وزنها عن 10% من وزن الولد.

كما أشار الطبيب إلى سوء استخدام الكومبيوتر لفترات طويلة والى الأعمال المنزلية التي ترهق العمود الفقري وتسبب بمشاكل فيه على المدى الطويل، ناصحاً بالوقاية.

وأضاف العقيلي أن التوتر والاكتئاب ينزلان من عتبة الألم ولذا المريض يشعر أكثر بألم الظهر وبطريقة مبالغة، ناصحاً المرضى بالاستراحة كما بضبط وزنهم وممارسة رياضة منتظمة ولو خفيفة لتقوية العضلات التي تحمي العمود الفقري.

وأكد العقيلي أن 10% فقط من مشاكل العمود الفقري تحتاج الى تدخل جراحي، ويتم تحديدها من خلال تفحص صور الرنين وأعراض المريض، ولا يلجأ الطبيب الى الجراحة إلا بعد أن يكون قد تأكد من فشل العلاج الوقائي والأدوية و في حال عانى المريض من آلام شديدة وفقدان أو ضعف في الحركة.

يسبب أضراراً بالغة بالعظام والعمود الفقري

حمل الطلاب لحقيبة مدرسية ثقيلة فترات طويلة يؤثر على الظهر


أكدت دراسة طبية أمريكية أن حمل الحقائب المدرسية المثقلة بالكتب قد يسهم في التسبب بآلام الظهر لدى المراهقين على نحو خاص.

وأظهرت الدراسة التي شملت أطفالاً تتراوح أعمارهم بين 11 و13 عاماً وجود اعوجاج في العمود الفقري لدى بعض الطلبة، وكذلك إصابتهم بالتهابات عضلية على الكتف، وذلك من تأثير حمل الطلاب للحقائب المدرسية.

وتقول الدراسة إن آلام الظهر تتضاعف بصورة كبيرة خلال فترة المراهقة بسبب حمل المراهقين حقائب مدرسية مليئة بالكتب المدرسية الثقيلة، ما يُسبب آلاماً شديدة في ظهر الطالب مع زيادة عدد الكتب التي يُطالب الطالب بحملها على ظهره عاماً بعد عام.

ويؤكد الأطباء أن حمل حقيبة مدرسية ثقيلة على كتف واحدة كل يوم كفيل بأن تسبب الحقيبة أضراراً بالغة بالعمود الفقري وقوام الإنسان، ويؤدي ذلك على المدى البعيد إلى الإصابة بضعف وظيفي في مناطق معينة في العمود الفقري، وبالتالي إعاقة حركة العمود الفقري ووظيفة كل فقرة على حدة.

كما يؤدي حمل الحقائب المدرسية لفترات طويلة إلى حدوث انزلاقات غضروفية أو نشوء وسائد مليئة بالماء توضع بين عظام الفقرات، ويؤدي ذلك مستقبلاً إلى الإصابة بترقق العظام.

ونصح الأطباء بعدم قيام أطفال المدارس بحمل حقائب زيادة على أوزانهم، وأعربوا عن مخاوفهم من أن يُصاب هؤلاء الأطفال بآلام مزمنة في الظهر تمتد فترات طويلة من أعمارهم.

ماقصرت الله يعطيك العافيه