بعض النصـائح لآلام الحـلـق .

في الشتاء تنتشر آلام الحلق , وتسبب الإحساس بنوع من المرارة عند البلع أو التحدث‏ .

وعن أسباب هذه الحالة وطرق علاجها يقول الأخصائيون :
*إن آلام الحلق يمكن أن تكون نتيجة حدوث خربشة في منطقة البلعوم بسبب جفاف

الهواء‏ ، أو قد تكون مؤشرا للرشح أو التهاب جرثومي‏ .
‏
وينصح للسيطرة على آلام الحلق باتباع بعض الخطوات البسيطة :



أهمها‏:‏

- غرغرة الفم بمحاليل الغرغرة المعروفة سواء كانت مركزة أو مخففة بالماء‏ .

- كما يمكن الغرغرة باستعمال محلول الملح الذي تظهر نتيجته خلال فترة قصيرة‏ .
- الغرغرة باستعمال البابونج الدافئ تساعد علا تخفيف آلام الحلق والحنجرة‏

- كذلك الغرغرة باستعمال عصير الليمون المضاف إلى الماء الفاتر‏ .

- وتكرار هذه العملية عدة مرات في اليوم الواحد‏ .

- استنشاق بخار الماء عبر الأنف والفم في وقت واحد ولمدة تتراوح بين‏10‏

و‏15‏ دقيقة يساعد على تلطيف آلام الحلق فورا‏ .

- شرب السوائل بكثرة مع تجنب السوائل غليظة القوام الممزوجة بالحليب لان جزئياتها تظل عالقة

في الحلق مما يسبب السعال ويزيد وضع الحلق سوءا‏ .

- تناول الثوم الذي يعتبر من أهم المضادات الحيوية الطبيعية‏، وينصح بتناوله ببطء حتى يعمل على

القضاء الالتهاب‏ .

- ويساعد الثوم أيضا على التنفس بسهوله لأنه يحتوي علي زيوت طبيعية ويخفض ضغط

الدم , ويحافظ على صحة القلب والشرايين ‏.‏


‏ - تناول شوربة الدجاج الدافئة يكون له تأثير إيجابي على الحلق , كما إنها مفيدة للأنف وتخفف من

حدة الالتهابات‏ .

- مزج العسل بالليمون يساعد على تخفيف آلام الحلق ويخلص من نزلة البرد والسعال‏ .


- وهذا بالطبع لا يعني الاستغناء عن مسكنات الآلام والمضادات الحيوية .







دمتم بصحة وعافية