الخوخ.. مستودع للفيتامينات

الخوخ.. مستودع للفيتامينات....


الخوخ.. مستودع للفيتامينات



تحتوي الحبة الواحدة من ثمار الخوخ على 85% من وزنها ماء، و خمسة غرامات من السكر، وغرام واحد من النشويات، ونصف ملغم حديد، و نصف غرام من البروتين والدهون، إضافة إلى الفسفور، والكبريت، و نسبة عالية من الفيتامينات، ويفيد الخوخ في تخفيف حدة الإمساك، ويحمي أيضاً من أمراض القلب ويخفف كمية الكوليسترول، كما يساعد الخوخ على تنشيط المعدة والهضم، ويُعدّ الخوخ من العوامل المساعدة على إزالة حصى المثانة والبول الدموي، وقد كشفت إحدى الدراسات أن تناول (10- 12) حبة من الخوخ كل يوم قد يمنع هشاشة العظام، إضافة إلى أنه يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم بشكل أفضل، ولا ينصح الأطباء المصابين بأمراض القرحة أو التهابات المعدة بتناول الخوخ.

الاخ فهد بيض الله وجهك على أهتمامك في هذا الجانب المهم لنا جميعآ حيث تذكرنا بماهو مفيد من الفواكه المتنوعه ومنها الخوخ الفاكهه الغنيه بما تم ذكره في سياق موضوعك المهم
فجزاك الله خير على هذا الجهد المتميز.تقبل خالص تمنياتي لك بالتوفيق.