سارة
Jan-Sun-2012, 02:52 AM
نصحت خبيرة التجميل هالة عجم بالإبتعاد قدر الإمكان عن تناول السكر لأنه من الأسباب الشيخوخة المبكرة البشرة وإلتهابها.
وشدّدت على تناول التوابل مثل الزنجبيل والكركم لما تحتويه من عناصر مفيدة ومضادة للأكسدة.
أمّا بالنسبة إلى الأطعمة الغنية بالدهون فأشارت عجم إلى أنّ بعضها مفيد للصحة ولإشراقة البشرة والتخفيف من إلتهابها سيما تلك غير المشبعة الموجودة في المكسرات والأفوكادو وزيت الزيتون إضافةً إلى Omega 3 الموجود في الجوز وسمك السلمون والذي يعمل كعنصر أساسي في تجديد وإصلاح خلايا البشرة.
وشدّدت على تناول التوابل مثل الزنجبيل والكركم لما تحتويه من عناصر مفيدة ومضادة للأكسدة.
أمّا بالنسبة إلى الأطعمة الغنية بالدهون فأشارت عجم إلى أنّ بعضها مفيد للصحة ولإشراقة البشرة والتخفيف من إلتهابها سيما تلك غير المشبعة الموجودة في المكسرات والأفوكادو وزيت الزيتون إضافةً إلى Omega 3 الموجود في الجوز وسمك السلمون والذي يعمل كعنصر أساسي في تجديد وإصلاح خلايا البشرة.